최적화 도구12

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  공부법) 10_인터리브(교차) 학습 공부법은 공부를 잘하는 사람의 글을 혹은 나의 글을 정리하면서 나에게 꼭 맞는 방법을 찾아가는 과정이다. 항상 공부를 시작하기 전에 나에 대한 물음을 던져보자 [나에 대한 물음] 1. 공부가 지루하다고 느껴진다면 잠시 쉬어가면서 머리를 정리하는 시간을 가져보자? 2. 인생의 해결책이 있다고 생각하는가? 3. 욕심의 끝은 과연 무엇인가? 공부에는 목표가 있어야 한다 그 목표를 향해 나아가야 한다 - 나폴레옹 힐 - 효과적인 학습 방법을 추구하는 과정에서 인터리브 방식은 학습과 장기 보존을 향상시킬 수 있는 강력한 기술이다. 이번 시간에는 인터리브 방식의 개념과 장점, 다양한 주제에 대한 이해를 향상시키기 위해 공부에 적용하는 법을 알아보자 목차 인터리브 학습의 이해 ​​ 인터리브(교차) 학습은 장기간 동안.. 최적화 도구/공부법 2024. 2. 25.

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  공부법) 9_Mapping method(매핑 방법) 공부법은 공부를 잘하는 사람의 글을 혹은 나의 글을 정리하면서 나에게 꼭 맞는 방법을 찾아가는 과정이다. 항상 공부를 시작하기 전에 나에 대한 물음을 던져보자 [나에 대한 물음] 1. 공부를 완벽하게 처음부터 하려고 하는가? 2. 먹지 않고 보고만 있어도 배부르다는 말이 있듯이 공부는 하지 않고 자료만 모으고 있지는 않은가? 3. 해결법을 찾기보다는 내가 진정으로 원하는 것이 보이면 그때가 공부의 시작점이지 않겠는가! 성공에 도달했다고 판단하는 순간 발전은 멈춘다 - 토머스 J. 왓슨 Jr. - 복잡한 개념을 연구하거나 정보를 정리할 때 매핑 방법은 효과적인 시각적 접근이다. 이번 시간에는 매핑 방법을 자세히 살펴보고 그 원리, 이점 및 이를 구현하여 정보의 이해와 보존을 개선하는 방법을 알아보자 목차 .. 최적화 도구/공부법 2023. 10. 29.

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  공부법) 8_Leitner System(라이트너 시스템) 공부법은 공부를 잘하는 사람의 글을 혹은 나의 글을 정리하면서 나에게 꼭 맞는 방법을 찾아가는 과정이다. 항상 공부를 시작하기 전에 나에 대한 물음을 던져보자 [나에 대한 물음] 1. 올해도 3개월밖에 남지 않아서 공부할 시간이 없다고 생각하는가? 2. 공부는 하루 1시간만이라도 공부할 수 있다면 만족할 수 있는가? 3. 공부를 하면 살아 있음을 느끼는가? 성공적으로 학습을 하고자 한다면 스스로를 칭찬해야 한다 작지만 성공적인 학습이 이루어졌을 때마다 매 번 성공하는 사람들의 공통점은 바로 자기 자신을 끊임없이 칭찬할 줄 안다는 것이다. - 세바스티안 라이트너의 중 - 라이트너 공부법은 효율적인 반복 학습 방법론이며, 에빙하우스의 망각 곡선과 연관이 있다. 한꺼번에 몰아서 복습하는 것보다는 시간차를 두고.. 최적화 도구/공부법 2023. 10. 9.

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  공부법) 7_Pomodoro Technique(포모도로, 뽀모도로 기법) 공부법은 잘하는 사람의 글을 혹은 나의 글을 정리하면서 나에게 꼭 맞는 방법을 찾아가는 과정이다. 항상 공부를 시작하기 전에 나에 대한 물음을 던져보자 [나에 대한 물음] 1. 시간에 쫓기는 공부를 하고 있지는 않은가? 2. 오늘도 남들에게서 배운 정보에 흥분되거나 과한 만족감을 느끼고 있진 않은가? 3. 절대적인 공부법이 있다고 믿고 있는가? 인생을 사랑한다면 시간을 낭비하지 마라 왜냐하면 인생이란 시간 그 자체이기 때문이다 - 벤자민 프랭클린 - 뽀모도로란 이탈리아어로 토마토라는 의미이며, 1980년대 후반 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)가 제안한 집중력 향상을 위한 시간 관리 방법론이다. 뽀모도로 기법은 집중력, 생산성 및 시간 활용도를 향상시키기 위해 고안된 인기 있는 학습 방.. 최적화 도구/공부법 2023. 9. 12.

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  공부법) 6_SQ3R기법 공부법은 잘하는 사람의 글을 혹은 나의 글을 정리하면서 나에게 꼭 맞는 방법을 찾아가는 과정이다. 항상 공부를 시작하기 전에 나에 대한 물음을 던져보자 [나에 대한 물음] 1. 내가 생각하는 공부의 범주는 어디까지인가? 2. 공부는 언제까지 하는 것이 맞는가? 3. 공부를 하는 가장 큰 목적은 나를 위한 것인가 남을 위한 것인가? 시간적 여유를 갖는 것은 그 자체가 자산이다 - 보니 프리드만 - SQ3R이란 효과적으로 독서를 하기 위한 5가지 절차로 로빈슨(H.M. Robinson)이 제시한 방법이다. 독서법의 일환으로 알고 있으나 이는 모든 공부법에 적용 가능하다. 읽기는 공부의 기본이지만 단순히 텍스트를 읽는 것만으로는 최적의 학습 결과로 이어지지 않는다. 널리 알려진 학습 기법인 SQ3R 방법은 읽.. 최적화 도구/공부법 2023. 9. 10.

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  공부법) 5_파인만의 기법(Feynman Technique) 공부법은 잘하는 사람의 글을 혹은 나의 글을 정리하면서 나에게 꼭 맞는 방법을 찾아가는 과정이다. 매 공부를 시작하기 전에 나에 대한 물음을 던져보자 [나에 대한 물음] 1. 나는 왜 공부를 하는가? 2. 나의 꿈과 지금하고 있는 공부는 방향이 같은가? 3. 공부의 최종 종착지는 어디로 생각하고 있는가? 무언가의 이름을 아는 것과 그것을 아는 것은 다르다. - 노벨 물리학상 수상자 리처드 파인먼 - 복잡한 과목을 공부할 때 개념을 이해하고 숙달하는 것이 핵심이다 즉, 우리가 무언가를 제대로 이해하고 있는지 알아보는 간단한 방법은 그것을 어린이도 이해할 수 있을 만큼 쉽고 평이한 언어로 설명할 수 있는가 하는 것이다. (설명을 통한 학습 방법) 이를 달성하는 데 도움이 되는 강력한 연구 기법 중 하나는 파.. 최적화 도구/공부법 2023. 8. 28.

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  공부법) 4_코넬식 노트 필기법 공부법은 잘하는 사람의 글을 혹은 나의 글을 정리하면서 나에게 꼭 맞는 방법을 찾아가는 과정이다. 매 공부를 시작하기 전에 나에 대한 물음을 던져보자 [나에 대한 물음] 1. 나는 지금 공부를 시작해도 되는가? 2. 공부는 강제로 해야 된다고 생각하는가? 3. 몸이 아프거나 마음이 혼란스러운 상태인가? 4. 공부에만 올인하려고 하는 것은 아닌가? 나만의 공부법은 남의 것을 취하는 것도 중요하지만 나의 것으로 승화시키고자 하는 마음이 가미되어야 한다. 공부와 관련하여 올바른 방법을 찾는 것은 학습 경험과 기억력을 크게 향상시킬 수 있다. 이러한 방법 중 하나는 능동적인 참여와 포괄적인 메모 작성을 촉진하는 널리 인정받는 연구 기법인 코넬 방법이다. 이번 시간에는 Cornell Method를 자세히 살펴보고.. 최적화 도구/공부법 2023. 7. 9.

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  색상 공부법(단풍들이기)3 공부법을 익힌다고 공부를 잘하는 것이 아니라는 것을 잊어서는 안 된다!~ 매 공부를 시작하기 전에 나에 대한 물음을 던져보자 [나에 대한 물음] 1. 나는 지금 공부를 시작해도 되는가? 2. 이기적인 하루는 아니었는가? 3. 인간관계 형성을 위해서 노력한 하루를 보냈는가? 4. 공부의 최종 종착역은 무엇으로 생각하고 있는가? 반복적인 나의 물음은 나를 성장시킬 수 있다 밝은 나, 건강한 나, 힘찬 나를 만드는 것 또한 "나 자신"이다 공부를 시작하기 전 마음을 비우는 시간을 항상 가진다 ㅣ마음을 비우는 시간 이번 시간은 머리를 맑게 하는 White Noise를 틀어놓고 목을 짓누르고 있는 무거운 기운을 털어내는 시간을 가져보자 눈을 감고 10분 정도 목을 좌우로 천천히 호흡을 쉬면서 움직여 본다 자신이 .. 최적화 도구/공부법 2023. 1. 26.

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  색상 공부법(단풍들이기)2 공부법을 익힌다고 공부를 잘하는 것이 아니라는 것을 잊어서는 안 된다!~ 매 공부를 시작하기 전에 나에 대한 물음을 던져보자 [나에 대한 물음] 1. 나는 지금 공부를 시작해도 되는가? 2. 공부를 하기 전 마음을 비웠는가? 3. 오늘 하루 누군가와 다툼이 있지는 않았는가? 4. 나를 믿고 달려온 하루였나? 항상 다짐을 하고 마음을 비우는 시간은 소중한 시간이다 나에 대한 건강한 물음은 나를 바른 길로 인도한다 나는 누구인가? 여기는 어디인가? 나는 올바른 길로 나아가고 있는가? 공부를 시작하기 전 마음을 비우는 시간을 항상 가진다 ㅣ마음을 비우는 시간 이번 시간에는 자연의 소리를 들으면서 오감을 자극하는 지압봉이나 손을 이용하여 20분 정도 손과 발을 자극해 본다 10분 정도는 자극된 손과 발을 느끼면.. 최적화 도구/공부법 2023. 1. 26.

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  색상 공부법(단풍들이기)1 공부법을 익힌다고 공부를 잘하는 것이 아니라는 것을 잊어서는 안 된다!~ 매 공부를 시작하기 전에 나에 대한 물음을 던져보자 [나에 대한 물음] 1. 나는 지금 공부를 시작해도 되는가? 2. 몸이 피곤하거나 흥분된 상태는 아닌가? 3. 머릿속에 근심거리나 하다만 취미거리가 생각나는가? 4. 공부를 해서 내가 얻고자 하는 것이 무엇인가? 지난 시간 공부법을 시작하기 전 마음가짐에 대해서 얘기했었다 나에 대한 건강한 물음은 나를 바른 길로 인도한다 나에 대한 물음으로 고민하는 시간을 줄여야 평생 흔들림 없이 살아갈 수 있다 공부를 시작하기 전 마음을 비우는 시간을 항상 가진다 ㅣ마음을 비우는 시간 이번의 마음을 비우는 시간에는 명상 음악을 틀어놓고 가부좌를 한 상태로 눈을 감고 30분 정도 잡념을 비우는 시.. 최적화 도구/공부법 2023. 1. 26.

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  공부법을 시작하기 전 공부법을 익힌다고 공부를 잘하는 것이 아니라는 것을 잊어서는 안 된다!~ 매 공부를 시작하기 전에 나에 대한 물음을 던져보자 [나에 대한 물음] 1. 나는 누구인가? 2. 내가 무엇을 해야 하는가? 3. 여기는 어디인가? 4. 공부를 왜 하는가? 위와 같은 질문의 반복을 하지 않기 위해서는 어려서부터 정체성과 가치관을 확고히 세워야 한다 나에 대한 물음으로 고민하는 시간을 줄여야 평생 흔들림 없이 살아갈 수 있다 2023년 새해에 접어들어 나를 다시 돌아보고 새로운 나로 거듭나기 위해서 새해 목표도 세우고 새로운 꿈과 소망을 기원했을 것이다 나에 대한 믿음을 우선시하며, 나는 할 수 있다는 강한 의지가 나 스스로를 잡아줄 수 있는 강한 끈이 될 수 있다 나는 지금 정말 올바른 길로 나아가고 있는가? 나를.. 최적화 도구/공부법 2023. 1. 9.

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  (스티븐 코비) 성공하는 사람의 7가지 습관 7가지 습관은 우리를 "의존적 단계"에서 "독립적 단계"로 그리고 "상호의존적 단계"에 오르게 하여 성공적인 한 인간으로 변화하게 합니다. 성공하는 사람들의 7가지 습관을 알고 계십니까? 리더십을 경영 용어로서가 아니라 일반인들의 인생 관리를 위한 일상용어로 전환, 새로운 인식의 장을 연, 출판 당시에는 베스트셀러로, 출판된 지 10년이 지난 지금은 스테디셀러로서 너무도 잘 알려진 책. 하지만 스티븐 코비 박사의 이 책 이전에 워크솝 프로그램으로 선보였다는 것을 아는 분들은 많지 않습니다. 코비 박사는 경영학 교수로서 경영컨설턴트로서 수십년간 활동해오면서 효과적인 변화를 위한 자신의 이론을 논리적으로 정리해 보았습니다. 그것을 워크숍으로 많은 경영자들에게 전하면서 입소문이 나기 시작한 것입니다. 말하자면.. 최적화 도구/플랭클린 플래너 2022. 8. 2.