에빙하우스1

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  습관, 66일의 기적 목차 도서 개요 이 도서는 습관의 중요성을 말해주면서 자기 주도적인 공부 습관을 만드는 방법을 일깨워 주는 책이다. 한 가지 일을 21일 동안 지속했다면 그 일을 100일 동안 지속할 가능성이 높다. 이것이 습관의 초기 정착 단계이다. 이 단계는 우리의 뇌가 익숙하게 인지한다 할지라도, 우리의 몸이 한 가지 습관을 완전히 흡수하기까지는 3배의 시간이 더 필요하다. 그래서 나온 것이 66일이다. 무의식적으로 하게 되는 반사적인 행동인지가 바로 평균 66일이 지나서야 습관으로 굳어진다는 것이다. 그러나 이것이 끝나지 않고 공부습관, 공부감성, 꿈과 목표까지 수립해야 비로써 완벽한 습관의 정착이라고 하겠다. "행동이 반복되면 그것이 습관이 되고, 습관이 지속되면 어떤 결과를 만들어 겉으로 드러나게 되지. 그래.. 독서노트 2022. 8. 15.