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  금연 10일차_담배란 무엇인가 매 회차별로 행동 목표를 세우고 실천해 보자 [10일차 목표] 1. 금연하면서 나타나는 명현 반응에 대해서 표현하기 2. 금연의 긍정적인 반응을 느끼는 것이 금연에 큰 도움이 된다 3. 흡연 장소에 가지 않기 4. 식후 커피를 줄이고 양치질하기 담배 속에는 무엇이 들어 있나? 담배를 피우면 건강에 해롭다는 얘기를 들었는데 과연 그것을 자세히 알아본 적은 없다 내가 어떤 것을 먹고 있는지 그것이 미치는 영향 무엇인지 알아보자 담배는 왜 만들어졌을까? 살아가면서 담배를 접하지 않았으면 내 삶의 질은 더 나아졌을까? 이 모든 원인은 중요하지 않다 내가 나 자신의 주인이 되어 주도적인 삶을 살 수 있느냐 없느냐의 문제이다 철학적으로 들릴지 몰라도 모든 사람은 태어나면서부터 판단이란 걸 하면서 성장하게 된다 판단.. 일상생활/금연 습관화 2022. 9. 27.