여성 건강1

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  금연 15일차_여성의 흡연 매 회차별로 행동 목표를 세우고 실천해 보자 [15일차 목표] 1. 비흡연으로 밝아진 얼굴을 거울로 본다(자랑스럽지 않은가요?) 2. 금연으로 남들과 좀 더 적극적인 대화를 나눠보자 (남들에게 담배 냄새로 인한 피해를 준다는 의식을 버리게 됨으로써 갖게 되는 자신감) 3. 편안한 음악을 들으며 눈을 감고 더 나아질 미래상을 그려보자 4. 하루 식사를 정해진 시간에 먹고 세 끼를 먹도록 노력해 보자 금연을 하면 새로운 시선으로 세상을 보게 된다 생각하지 말고 보라(현실 직시) 금연을 하니 생각이 더 많아지고 세상이 더 복잡하게 여겨지는 것은 무슨 이유일까? 어린 새가 둥지 안에서 생활하는 것처럼 우리도 한정된 공간에서 나만의 근심과 걱정이 가장 크다고 착각하면서 살아간다 짜여진 생활 패턴, 한정된 자원, .. 일상생활/금연 습관화 2022. 10. 24.