간접흡연위해1

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  금연 16일차_간접흡연 매 회차별로 행동 목표를 세우고 실천해 보자 [16일차 목표] 1. 따뜻한 물로 목욕이나 샤워하기 (몸의 긴장을 완화시키고 내 몸의 노폐물을 제거한다) 2. 뭔가 일이 풀리지 않을 때는 누워서 편히 쉰다 3. 술자리나 흡연 장소 피하기 4. 식후 커피를 줄이고 양치질하기 담배를 안 피우면 과연 흡연자와 있어도 괜찮을까 16일차에 접어들면 담배를 피우는 사람을 봐도 참을 수 있게 된다 앞에서 담배를 피우는 목적과 그것을 대체할 여러 가지 방법에 대해서 알아보았다 이제는 좀 더 긍정적이고 발전적인 사고를 할 수 있는 뇌와 폐를 가지게 되었다 이것만으로도 기쁘지 아니한가!~~ 논어의 이런 구절이 생각난다 공자 曰 때때로 배우고 익히니 또한 기쁘지 아니한가 좋은 친구가 멀리서 찾아오니 또한 즐겁지 아니한가 사람.. 일상생활/금연 습관화 2022. 10. 26.