색상 공부법(단풍들이기)2

공부법을 익힌다고 공부를 잘하는 것이 아니라는 것을 잊어서는 안 된다!~

매 공부를 시작하기 전에 나에 대한 물음을 던져보자

 [나에 대한 물음]

  1. 나는 지금 공부를 시작해도 되는가?

  2. 공부를 하기 전 마음을 비웠는가?

  3. 오늘 하루 누군가와 다툼이 있지는 않았는가?

  4. 나를 믿고 달려온 하루였나?

항상 다짐을 하고 마음을 비우는 시간은 소중한 시간이다

나에 대한 건강한 물음은 나를 바른 길로 인도한다

 

나는 누구인가? 여기는 어디인가? 나는 올바른 길로 나아가고 있는가?

 

 

공부를 시작하기 전 마음을 비우는 시간을 항상 가진다

 

ㅣ마음을 비우는 시간

 

이번 시간에는 자연의 소리를 들으면서 오감을 자극하는 지압봉이나 손을 이용하여 20분 정도 손과 발을 자극해 본다

10분 정도는 자극된 손과 발을 느끼면서 눈을 감고 하루 일과에 대해서 떠올려본다.

 

잘한 일에 대해서는 나에게 칭찬을 하고 잘못한 일에 대해서는 더 잘할 수 있다고 나 자신을 다독여준다

 

오늘은 색상공부법 2번째 시간에는 공부할 때 몇 가지 색상이 적당한지 알아보도록 하자

 

그러나 최소한의 색상은 집중력을 높이고 기억력 증진에도 도움이 된다

 

목차

 

 

공부할 때 몇 가지 색상이 적당한가

 

모든 방식은 차용을 하되, 과하면 아니 된다

 

ㅣ검정 연필로만 공부하면

 

시간이 지나면 희미해지고 지워져서 어떻게 공부했는지 알 수가 없다

 

ㅣ검정 펜으로만 공부하면

 

시간이 지나도 연필처럼 지워지지는 않지만

 

강조한 부분도 검정색,

노트한 부분도 검정색,

밑줄 친 부분도 검정색

 

과연 뭐가 중요한지 알 수 있을까?

 

 

ㅣ색상을 무작위로 사용해서 공부하면

 

내가 그때그때 기분에 맞춰서 특별한 규칙성 없이 색상을 사용하게 된다면

검정 펜으로만 공부하는 경우보다 더 혼란스러워질 수 있다

 

빨간색이 중요한 것인지

파란색이 중요한 것인지

기출문제는 무슨 색상으로 표현했는지 그때의 기분을 파악하기 힘들다

 

일명 무지개 공부법은 공부 능률을 더 저해한다

 

 

몇 가지 색상이 효율적인가?

 

 

ㅣ3색 ~ 4색 펜으로 공부하면

 

공부 잘하는 멘토들은 평균적으로 최소한 3개, 많아도 4개 넘게 사용하지 않는다

(1) 강성태 멘토의 "강성태 66일 공부법" : 3색 사용(검정, 파랑, 빨강)

출처 : yes24

     검정 : 수업 중 필기, 보충 설명
     파랑 : 이해가 안 되거나 모르는 내용
         → 수업이 끝나면 선생님께 질문을 통해 해결
     빨강 : 시험에 나올 만한 내용

(2) 장선우 멘토 : 15cm 자 + 5색 사용(샤프, 검정, 파랑, 빨강, 노랑 형광펜)

     샤프 < 검정 < 파랑 < 빨강 < 노랑 형관펜 중요도 순으로 색깔 펜 활용 규칙을 정해서 필기

 1) 5회독 공부

     파랑 : 밑줄 긋는 용도
     빨강 : 키워드 중심으로 동그라미, 체크 등의 표시

 2) 수업 시간 필기
    
     검정 : 해설지를 보충해서 작성하는 내용
     파랑 : 수업 시간 필기 내용
     빨강 : 수업 시간이나 해설지에서  강조하는 중요 개념
     노랑 형광펜 : 시험 직전 리뷰 시간에 잡아주는 내용


(3) 홍민영 작가의 "1페이지 공부법" : 4색 사용(검정, 파랑, 빨강, 초록)

 

출처 : yes24

     검정 : 단어의 의미나 자문 단순 해석용
           → 단순 정보로 한 번 읽고 넘어가면 되는 것
     파랑 : 제일 중요한 내용 혹은 문제 풀 때 나의 풀이
           → 수업 시간에 선생님이 강조하신 부분
     빨강 : 문제 풀 때 답지의 풀이
     초록 : 자신의 필기에 없는 친구의 필기 내용

※ 문제를 풀 때는 파랑과 빨강 단 두 가지 볼펜 색을 사용함

    연필, 샤프 : 문제 풀이
    파랑 : 채점한 후 자신이 생각하는 풀이 과정을 최대한 자세하게 작성
    빨강 : 파랑으로 작성한 후 답지를 확인하며 틀린 부분을 수정하거나 보충할 때 사용

※ 형광펜을 사용해서 밑줄을 그으면 글자가 잘 보이지 않는다는 사실 때문에 볼펜 위주로 사용함

(4) 윤아영 멘토 : 5색 사용(색깔은 달라질 수 있으나, 옅은 색에서 진한 색 순으로 5단계 색상 적용)

     검정 : 처음 노트 정리 시 중요 내용 기재
     색깔펜 : 2회째부터 중요한 곳에 동그라미를 치거나 밑줄을 침

     파랑 < 초록 < 분홍 < 보라 < 짙은 빨강 순으로 색을 점차적으로 진하게 추가함
     이런 방식으로 N회독 공부

     과목마다 마지막으로 쓴 색깔은 달랐지만,
     결국 가장 진한 색만 보면 시험대비가 끝났다고 함

(5) 공부의 제왕 양선화님의 "오감을 이용한 다차원 학습법" : 4색 사용(주황, 빨강, 형광색, 노랑)

     공부를 할 때 손도 이용하고 귀도 이용하고
     눈까지 이용하는 오감 학습법!

     주황색 : 긍정적인 판례
     빨간색 : 부정적인 판례
     형광색 : 요건
     노란색 : 의의

색이 있는 필기구를 사용할 때,
색상별로 용법을 정해서 사용하면 내용 정리와 암기에 도움이 된다

 

출처 : MBC

(6) 나만의 색상 공부법 : 5색 사용(빨강, 초록, 파랑, 보라/노랑, 주황)

 

 1) "붉은색 - " (Ⅰ)

     주요 issue 사항

     - 주의, 경고, 고쳐야 할 사항

 

 2) "초록색 - "(Ⅱ)

     개인적인(긍정적인) 삶의 목표

     - 미래지향적인 삶

     - 정의

 

 3) "푸른색 -"(Ⅱ,Ⅲ) (반대: 주황색)

     행사, 여행 계획

     - 보험, 집사기, 구매 등의 현실적인 삶

       (지금의 살아가는 모습)

     - 과거에 잘했던 일

     (현재의) 긍정적인 것

     - 인명, 인용

 

 4) "보라색 or , 노란색 -"(Ⅳ)

     현재에 이루지 못하고 있는 미결과제

     - 물건 찾기 등과 같은 무의미한 시간

     - 지연 과제

 

 5) "주황색선 -" (반대: 푸른색)

     - 안 좋은 일들/안 좋은(싫은) 것들

     - 과거에 잘못했던 일

     - (현재의) 부정적인 것

 

 6) "핵심어"는 우선 "검은색 괄호( )"로  표기하고 나중에 추가 표시한다.(1~5 중)

 

 

공부에 좋은 운동

인지심리학자 아서 크래머가 노인들을 대상으로 한 연구에서 뇌 건강에 가장 큰 호전을 가져다주었던 운동은

근력 강화 운동이 아니라 유산소 운동이었다

 

전력질주 3분을 3회 반복한다

BDNF 분비가 상승해 기억력이 20퍼센트나 좋아졌다는 결과가 나왔다

 

 

 

 

매일이 모험인 사람